Los jugadores del Salón de la Fama del fútbol profesional hablan sobre salud integral

HARPERSFIELD TOWSHIP – Un mensaje sobre la salud integral estuvo en el centro de un panel de discusión de seis miembros del Salón de la Fama de la Liga Nacional de Fútbol Americano el domingo por la mañana en la Academia SPIRE.

La asociación entre SPIRE Academy y los miembros del Salón de la Fama Ray Lewis, Terrell Davis, Warren Sapp, Bruce Smith, Andre Reed y Emmitt Smith condujo al segundo panel de discusión en el segundo año.

El socio gerente de SPIRE Academy, Jonathan Ehrenfeld, brindó una descripción general de los altibajos de la academia durante los cuatro años que ha estado involucrado.

Ehrenfeld dijo que quedó impresionado con la gente del área que trabaja duro para preocuparse unos por otros.

"No es tan común como podría pensarse", dijo.

Ehrenfeld también detalló el crecimiento de la academia y las esperanzas de tener 150 atletas en el campus durante el año escolar 2023-24.

SPIRE también celebró la apertura de ReCharge Studio en el edificio de natación en el lado sur del campus.

Ehrenfeld dijo que las nuevas instalaciones de alta tecnología se abren con la intención de ayudar a los atletas a acelerar la recuperación, encontrar áreas débiles del cuerpo y reconstruirlas usando tecnología que no existía hace cinco o diez años.

El director de rendimiento de la Academia SPIRE, Bobby Kaleal, habló sobre su visión de que la academia esté a la vanguardia de la investigación y el análisis de alto nivel para los estudiantes atletas.

Las leyendas retiradas de la NFL también compartieron mensajes de inspiración sobre sus carreras y cómo se adaptaron.

después de que terminaron sus carreras futbolísticas.

Compartieron sus historias sobre cómo dejar que sus decisiones mejoren su situación de salud actual. El panel discutió la importancia del ejercicio regular, el sueño y la reducción del estrés.

"Hay un ajuste posterior a la carrera", dijo Smith. Dijo que comenzó a comer mejor en 1995 después de escuchar sobre la importancia de hidratarse y alimentar el cuerpo con los alimentos adecuados.

Smith dijo que comenzó a beber 120 onzas de agua al día mientras seguía jugando y que también utiliza el ayuno como una forma de mejorar la salud.

Smith agregó que también ajustó sus entrenamientos a su nuevo estilo de vida para mantener la salud del corazón, pero sin levantar pesas pesadas a las 5:30 am.

Otro cambio para Smith son las porciones. Dijo que todavía le gustan ciertos alimentos, pero que sólo comerá aproximadamente la mitad de lo que solía comer.

Reed también habló sobre la importancia de asegurarse de que el cuerpo esté alimentado adecuadamente y reflexionó sobre su visita a la ceremonia de incorporación al Salón de la Fama este fin de semana en Canton.

“Menuda semana acabamos de tener en Cantón. Es como si nunca nos hubiéramos ido”, dijo. “La vida pasa factura. ... Si no haces las cosas correctas [en cuanto a salud], estás un paso atrás”.

Se discutió tanto la salud mental como la salud física.

"Hace treinta años no habríamos tenido este tipo de conversaciones", dijo Reed. "Era presentarse y partir".

Sapp habló sobre la importancia del sueño. Dijo que a menudo toma una siesta de dos horas por la tarde.

Sapp agregó que también moderó su estilo de vida desde que era jugador de la NFL y ocasionalmente salía hasta tarde por la noche varias veces a la semana.

Lo sentimos, no hay resultados recientes para artículos comentados populares.